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다이어트 77일째 67.7☞57.1
뱃살전쟁
- 2014.11.29 15:25
- 229
- 4
한약 다요트 안좋긴 하지만 제가 먹는 한약은 특이하게 배부르게 하는 그런게 없어요ㅠㅠ
글서 배고픔을 참고 위를 줄여서 조금만 먹고 밤엔 집에서 유산소운동과 스트레칭, 박봄 다리운동 15개씩 4세트씩 양쪽다리 운동하고 있구요~~
스쿼트 30개씩 3세트 그저께부터 추가했어요
술은 안먹고 밀가루는 가끔
점심 약속때도 남들보단 조금이지만 집에서 먹는것보단 마니 먹는 수준~
이렇게 해서 10.6키로 감량중이네요
제 목표가 49키로라 아직 8키로 정도 남았지만 반정도 빼고나니 기분도 좋고 의지가 불타올라요!!!
애기 키우면서 다이어트 하는거 힘드네요ㅠ
껌딱지땜에 운동하러 가지도 못하고ㅠ
근력운동 해야하는데 슬프네요
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정원맘 애 키우면 운동하기가 정말 어려운것 같아요ㅠ슬픈 현실이네요ㅠ
만두리아 조언 감사해요~~^^
찾아서 부지런히 해봐야겠어요
많이빼셨네요..저도한약다욧하는데..애키우면서운동을못해서요^^전10키로더빼야하는데..핫팅해요우리~~
와.. 대단해요.. 더욱더 분발하시길.. 애키우면서 하기 정말 힘들텐데.. ㅎ 집에서도 홈트레이닝 화면 보면서 근력운동도 해보세요.