다이어트 일기
02월 26일 (음식 1400kcal)
동경토토로
- 2016.02.26 20:29
- 70
- 0
아침식사 : 493kcal (35.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
점심식사 : 465kcal (33.21%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 442kcal (31.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
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