저도 인바디 보다는 눈바디를 더 체크 해요 매일 눈바디 사진을 찍어서 비교해 보면 처음엔 더던것 같았던게 비교가 확 되더라구요 눈바디가 좋을때 인바디를 재보면 체지방이 좀 빠져 있구요 꾸준히 하다보면 언젠가 본인이 원하는 몸이 만들어져 있을꺼에요 화이팅 하세요 !!! ^^

두번째로 탄단지 비율도 중요하지만 글쓴이님이 하루에 섭취하는 전체 열량이 중요합니다 가장 의심되는 요인이 회사밥이니 영양성분을 한번 체크해보시는 것이 좋을 듯 합니다

운동량은 글쓴이님에게 맞는 것인지 과도한 것인지 적은 것인지는 판단이 어렵지만 자신에 맞는 강도의 운동을 꾸준히(1년 이상) 지속해야 합니다! 꾸준함은 누구도 이길 수 없으니까요

먼저 인바디를 맹신하면 안됩니다 흔히 인바디를 성적표만큼이나 중요시 여기고 실망과 희열을 느끼는 분이 적지 않은데 정확한 것은 매일 1개월간 옷을 모두 벗은 채로 전신 사진을 찍은 후 순서대로 비교를 해보는 눈바디가 가장 정확합니다

탄수화물이 너무 적어도 않빠진다고 하더라고요