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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이 정도 운동이면 괜찮을까요?..

다신등급

나를사랑하즈아
  • 2021.03.15 11:00
  • 107
  • 3

조깅 30분
홈트/ 근력운동 30분 (땅끄부부,덤벨들고 스쿼트)
춤 20분

정도로 요즘 운동중인데 적당한가요?:)

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  • 다신
    I세정I 2021.03.15 12:52

    근력하시고 유산소 하시는건가요?
    근력운동먼저하시고 유산소하시는게
    다이어트 도움대요^^ 다이어트 화이팅하세요

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  • 초보
    나를사랑하즈아 2021.03.15 15:58

    아 반대로했었는데!! 근-유 이렇게 해야겠어요:) 답변 감사합니다ㅎㅎ!

    답글
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  • 다신
    I세정I 2021.03.15 16:31

    예지디 사람마다 틀려요 편하신데로하심대요
    근력 유산소 체지방 분해 좋아서요ㅎㅎ

    답글
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