커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 제가 닭 알러지가있어서 그런데 다른걸 추천해세요

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초보

798562 다시 시작하자 2016.02.27 07:03
국백이 흙흙흙 달순 다이어트 코드 이것 저것 해봐야겠어요
감사합니다

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정석

798527 식충아작작먹자 2016.02.27 04:43
마일드참치요!

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정석

797990 달순 2016.02.26 22:26
돼지고기(안심,등심)소고기 등푸른생선 연어 새우 오징어 훈제오리(팬에 데워서 어느정도 기름 제거하고-오리기름은 오히려 몸에 좋음) 콩제품등등등...이 있겠네요.
요런거 번갈아 먹어도 질리지 않게 다양한 단백질을 섭취할수 있을꺼 같아요.
각 음식마다 다른 단백질을 가지고 있어 골고루 ,또는 상황에 맞게 찾아 드시는게 좋을꺼 같아요.

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정석

797953 흙흙흙 2016.02.26 21:59
통조림 참치도 좋던데..

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초보

797942 국백이 2016.02.26 21:56
고구마 드세요~!!!!

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초보

797899 다시 시작하자 2016.02.26 21:33
yes정 계란도 못 먹어요 ㅋㅋㅋ
그럼 두부나 콩은 잡곡밥에 넣어서 먹음 되겠네요 많이???

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다신

797892 불가리안로즈 2016.02.26 21:31
단백질쉐이크 콩 두부 무설탕두유 계란?괘찮으려나?

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