앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
🏃🏻♀️[1일차] 2021.03.15
파남봉
- 2021.03.16 09:32
- 77
- 2
![🏃🏻♀️[1일차] 2021.03.15](https://data.0app0.com/diet/Board/5137/wm_5136569_1615887141_1.jpg)
어제 : 51.9kg
오늘아침 공복 : 51.7kg
아침에 일어나서 낮 1시까지 공복
점심 : 신라면 ㅠㅠㅠ 500칼로리
저녁 : 아몬드브리즈 프로틴 65칼로리 + 족발조금
(저녁은 7시전에 먹기! 으쟈쟈)
점심에 라면먹은거 잘못ㅋ
근데 오후1시까지 공복지킨 대가로
자꾸... 스스로 보상심리가 생기네요ㅠ흑흑
오늘은...샐러드 먹어야지ㅠ제발
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저도 엊그제 진짬뽕(심지어 작은컵 300kcal 먹었는데도!) 먹고 팅팅 불어서, 이제 라면 아예 안 먹으려구요.
나이가 드니까 자꾸 염증 생겨서, 건강을 위해 줄여볼라꼬 합니다
막상 안먹기시작하면 라면이 땡기는 음식은
아닌데 염분이 진짜 많긴해요ㅠ 국물은 최대한 안먹으려고해요. 전 컵누들이라도 먹겟다며 한박스사놧는데ㅠ 나트륨은 어쩔수가없겠죠 흑