다이어트 식단
03월 16일(저녁 474kcal)
쉬리우
- 2021.03.16 18:02
- 59
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저녁 474kcal 23:06
탄수화물(14.6%) 47.47 / 326g
단백질(65.3%) 39.15 / 60g
지방(31.9%) 15.96/ 50g
| 돼지 목심 (1회, 150g) | 270kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 현미밥 (0.25공기, 52g) | 79kcal |
| 쌈장 (0.5종지, 11g) | 20kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 마늘 (0.5인분, 10g) | 12kcal |
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