다이어트 일기
02월 27일 (음식 1189kcal, 운동 1218kcal)
거프
- 2016.02.26 22:10
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아침식사 : 455kcal (38.27%)
| 고로케 (1/2개, 100g) | 296kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 734kcal (61.73%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 콩국 (2소대접, 500g) | 292kcal |
| 소면(국수) (1회분, 50g) | 184kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
운동 : 1,218kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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