앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
다이어트8일차(63.5kg)
금빛고양이
- 2021.03.16 19:58
- 66
- 2
아침~단백지바1개(229kcal) 점심~플레인요거드 1개 샐러드 닭가슴살1개(100g) 닭가슴살핫바2개(200g) 저녁은 물로마무리했습니다~~ 허리가안좋아서 운동을못하니까~~~ 살이 잘안빠지네요ㅜㅜ 63kg 에서 65kg에서 계속 유지만되고있습니다ㅜㅜ 다들 홧팅 입니다
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허리ㅠ 조심하셔요 넘 무리하지마시고
식단부터 시작하심됩니다.
저도 처음에 위 줄여갈때는 힘들고
피곤하고 금방 지쳐서 저녁에 한시간씩 걷기만 하고 잤어요ㅠㅠㅋ
감사합니다~~식단조절만잘하겠습니다