다이어트 일기
03월 16일 (음식 1592kcal, 운동 358kcal)
wlsco
- 2021.03.17 02:38
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1592/ 1633
358.5/ 272
성공
(128)
아침식사 : 48kcal (3.02%)
| 당근 | 10kcal |
| 비트 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 465kcal (29.21%)
| 쌀밥 | 140kcal |
| 두부 | 220kcal |
| 참치캔 | 105kcal |
저녁식사 : 357kcal (22.42%)
| 닭가슴살 샐러드 | 221kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
야식 : 722kcal (45.35%)
| [오뚜기] 진짬뽕 | 500kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 | 222kcal |
운동 : 359kcal
| 보통 걷기 | 110kcal |
| 크런치 | 78kcal |
| 점프 스쿼트 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
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