다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비....
카@alfo329
- 2021.03.17 16:32
- 151
- 3
다이어트 후 단백질만 많이먹어서 변비가 왔어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
아주 꽉 막혀버렸어융 ㅠㅠㅠㅠ
변비탈출할수있는방법있을까요? ㅠㅠ
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물 이리터 꾸준히 드셔주시고!!유산균 챙겨먹으세요!!!!ㅎㅎ그리고 녹색채소도 좋아요❤
물 적게드시는건 아니시진?
하루2L 꾸준히드셔주시는게
저는 차전자피 가루를 꾸준히 먹으면서 음식섭취가 줄어도 화장실을 매일 갈 수 있게 되었어요.
충분한 물과 함께 먹으니 포만감도 들고 빵을 만들어서 간식 대신 먹으니 체중 감량에도 조금씩 도움되는 것 같아요.