아뇨ㅎㅎ~전 3키로 뺄때마다 치팅했어요~

호빵뿅 호빵뽕님 다이어트 시작 몸무게가 저랑 똑같으세요 ㅎㅎ 저도 86.4kg 였을때 시작했었는데 ㅎㅎ ㅎ 호빵뽕님은 86kg 시작하신거죠 ㅎㅎㅎ

10kg 감량 하셨으면 76kg이신가요 ?? 저도 일주일 전 몸무게가 74.6?? 이었는데 .. 지금은 어떨지 모르겠어요 . 입원중이라 ㅠㅠ

진짜 저도 같은 몸무게여서 그런진 모르겠지만 .. 그 노력이 느껴져요 ㅎㅎ 한달에 7kg면 진짜 대단. 저는 음식조절을 못해서 그렇게 까지는 못했는데 ㅠㅠ 진짜 부러워요

봄봄봄봄봄이올까 86키로로 시작해서 현재 75.7키로구요 다어이트 기간은 두달 다 되가네요~ 체지방은 41.3에서 34.5 정도 빠졌어요ㅎㅎ 몸무게도 비슷한데 운동 방법이랑 식단 공유하면 좋겠네요~^^

호빵뿅 와~ 체지방 진짜 많이 빠지셨네요.
저는 몸무게kg (88.6 -> 74.8) 13.2kg감량
체지방(40.3kg-> 27.3kg) /(46.1 %->36.5%) 12.9kg감량 했어요.

저는 음식조절 못하는 다이어터 여서 ㅠㅠ 음식조절 대신 16시간 공복 이것만 지켰어요.

그리고 물을 하루에 2리터 정도 꾸준히 마실려고 노력했어요.

운동은 실내자전거 뿐이였어요.
호빵뽕님의 다이어트 비법 알려주세요 ㅎㅎ

봄봄봄봄봄이올까 헉...제 비법이 아니라 봄님의 비법을 제가 전수받어야 되겠는데요? 체지방을 12키로나 감량하시다니 놀랍습니다..! 겉모습은 60키로 같으실거 같아요~!!!

호빵뿅 60kg .. 너무 부러운 몸무게.. 저 몸무게가.. 저 6학년때 몸무게. 대학교 들어갔을때 몸무게였는데 ㅋㅋㅋㅋ 참 .. 그리운 몸무게네요 .

저는 지금 입원중이라서 살이 지금 찌고 있는것 같아요.ㅠㅠ 호빵뽕님 비법쫌 공유해주세요 ㅎㅎ