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다이어트 식단

03월 17일(저녁 375kcal)

다신등급

쉬리우

  • 2021.03.17 19:18
  • 96
  • 6

03월 17일(저녁 375kcal)

저녁 375kcal 18:21
탄수화물(16.7%) 54.48 / 326g
단백질(68.3%) 41.00 / 60g
지방(3.3%) 1.67/ 50g
군고구마
(1회, 100g)
124kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
깻잎
(10장, 10g)
4kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
사과
(0.5회, 50g)
28kcal
새우
(1인분, 80g)
66kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛
(1회, 100g)
110kcal
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  • 초보
    -뱃살겅쥬 2021.03.17 19:57

    깻잎에뭐싸신거에여?

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  • 정석
    쉬리우 2021.03.17 20:05

    닭가슴살이랑 청양고추랑 새우요~
    스리라차 소스 조금 넣어주고요^^

    답글
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  • 정석
    쉬리우 2021.03.17 20:05

    닭가슴살이랑 청양고추랑 새우요~
    스리라차 소스 조금 넣어주고요^^

    답글
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  • 정석
    쉬리우 2021.03.17 20:05

    닭가슴살이랑 청양고추랑 새우요~
    스리라차 소스 조금 넣어주고요^^

    답글
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  • 초보
    -뱃살겅쥬 2021.03.17 20:06

    쉬리우 다음에한번해봐야겠네여~^
    깻잎은살짝데친거죠?

    답글
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  • 정석
    쉬리우 2021.03.17 20:27

    -뱃살겅쥬 네 맞아요 살짝 데쳤어요~
    아! 깻잎안에 사과 채썬것도 같이 넣었어요^^

    답글
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