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평일 식단해서 빼고 주말한끼 치팅한다 다짐하곤 늘 토.일 둘다 치팅...이걸 몇달째...무한반복
체중 유지만 하고있네요
치팅 안하는걸 추천드려요
한달4번하고있어요
아예안할수는 없저 아래분글처럼
어느정도 보상심리생각그래도
칼로리정해진양 한해서 하심좋아요
오 답변감사합니다 :) !!
아예 안하는게 제일 좋아요
살빠지는 몸을 만드는데 중간에 치팅을 하면 영향이 있습니다
10키로 빼구 요요와서 이번이 다이어트 두번째인데 저는 치팅데이안하면 입터져서 폭식오더라구요.. ㅠㅠ