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다이어트 식단

03월 18일( 저녁식사 470kcal)

다신등급

폭식다람쥐
  • 2021.03.18 21:24
  • 60
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저녁 470kcal 20:32
탄수화물(13.2%) 62.93 / 475g
단백질(30.0%) 26.06 / 87g
지방(20.3%) 14.82/ 73g
잡곡밥
(1/2공기, 105g)
 170kcal
계란찜
(1인분, 250g)
 200kcal
파김치
(2소접시, 30g)
 36kcal
오이무침
(1그릇, 50g)
 19kcal
도토리묵무침
(1중간접시, 100g)
 45kcal
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