다이어트 일기
03월 18일 (음식 1362kcal, 운동 334kcal)
하이윰
- 2021.03.18 21:41
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1362/ 1463
334/ 244
성공
(191)
아침식사 : 422kcal (30.98%)
| 스리라차소스 | 5kcal |
| 계란 생것 | 156kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 새우 | 33kcal |
| 두부 | 70kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 멸치액젓 | 4kcal |
| 호밀빵 | 52kcal |
| NATVIA 나트비아 스테비아 | 0kcal |
오전 간식 : 225kcal (16.52%)
| 땅콩버터 | 58kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 419kcal (30.76%)
| 굴소스 | 44kcal |
| [대신물산] 곤약누들 | 20kcal |
| 숙주부추나물 | 17kcal |
| 계란 생것 | 156kcal |
| 찐감자 | 65kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
| 한라봉 | 34kcal |
| 아구찜 | 38kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
저녁식사 : 296kcal (21.73%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| 찐고구마 | 156kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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