다이어트 식단
03월 19일(점심 827kcal)
미니야힘힘
- 2021.03.19 14:27
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점심 827kcal 14:23
탄수화물(26.3%) 88.35 / 336g
단백질(71.1%) 44.10 / 62g
지방(62.7%) 31.97/ 51g
| [사조] 사조참치 살코기 안심따개 (1캔, 100g) | 251kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 설탕 (1회, 10g) | 40kcal |
| 간장 (1큰술, 5ml) | 2kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 35g) | 42kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 멸치국물 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 봄동 (1회분, 10g) | 2kcal |
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