전체적으로 너무 소식인거같아요 특히 점심;; 그리고 씨리얼은 비추에요

간식을 귤대신 토마토. 바나나 대신 오렌지로하심 어떨지요? 귤은 당분 바나나는 탄수화물이 많아요..

Goo스 천천히하심성공하실거에요^^건강도챙기도요요방지도되고 ! 힘내세요

전진맘 네ㅎㅎ 다이어트가 처음이여서 살빼고 싶은 욕심이과했나봐요ㅠ 감사합니다!!

Goo스 점심같은경우는저녁시간과 시간이차이나기때문에좀든든히드시는게 과식을방지할수있으니 밥은반공기(100그람)정도로마춰서드심될거에요.

전진맘 감사합니다ㅠ 한번다시짜볼게요!!

저같으면 아침 시리얼빼고과일을더넣고 점심에반찬을더추가할거같네요.나물같은반찬으로4~5가지넣어서배부르게먹어도 500칼로리정도에요.내일만저런거라면상관없지만점심이넘부실하네요.점심에비해아침칼로리가너무많아요.저녁은 무난하구요.. 점심밥도양이적으신듯^^;;100그람정도로마춰드심 좋을듯해요.다욧할때너무적게먹음 요요가기다리니까요..순전히 제기준으로답해드려요ㅎㅎ