다이어트 일기
02월 28일 (음식 901kcal, 운동 570kcal)
퀸데렐라
- 2016.02.27 00:37
- 70
- 2
아침식사 : 417kcal (46.28%)
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 427kcal (47.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
저녁식사 : 57kcal (6.33%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 570kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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슈밍능건강한몸매 아뇨^^;; 아직 오늘 식단을 못정했어요^^
아침만 식사 하세요 ?