• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 계획좀 봐주세요 식단이랑운동

다신등급

지ㅇ

  • 2016.02.27 02:23
  • 330
  • 1

20대 여자입니다 진짜 이대로 살긴싫어서 ㅋㅋㅋ 다이어트 정말마음먹고 도전중이예요 근데 맞게하고있나 몰라서 질문드려요

우선 아침은안일어나서 거르는경우가많고 ..학교방학이라..
점심은 아무거나 적당히? 절대과식안하게끔먹고
저녁은 고구마나 요거트 계란등먹고 여섯시이후로는 아무것도 안먹습니다

제가 지방이나 셀룰라이트많고 종아리알은 없는 그런몸이라서 유산소 무산소같이하는데
유산소 한시간 약오키로미터
근력운동
플랭크 :계획표대로 서서히 늘려가기
스쿼트 : 서서히 늘려서 스쿼트 50
사이드스쿼트?그거 50

이렇게 해요
처음에 몸무게가 70키로였는데
지금약 십일됐는데 2키로정도 빠졌고요
계획은 약 네달잡고있고 식단은 꼭지키고요 술도절대안마시고
운동도 주 육일은 꾸준히 한다고 가정했을때 살이 빠질지어떨지 확신이 안서서 여쭤보려고 합니다
어떨까요?!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    youngeeee 2016.02.27 07:34

    빠질거예요ㅎㅎㅎ 화이팅입니당!

    답글
    |
    입력
이전글

다시한번 첫걸음의 도움을주세요~~

2016.02.27 조회수 : 136
다음글

다이어트 방법 봐주세여

2016.02.27 조회수 : 86
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기