다이어트 일기
02월 27일 (음식 1388kcal, 운동 342kcal)
수내
- 2016.02.27 05:16
- 22
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아침식사 : 425kcal (30.62%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 657kcal (47.33%)
| 쫄면 (1인분, 450g) | 602kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 233kcal (16.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 세발나물 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 73kcal (5.26%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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