도봉산꽃돼지 천천히빼는게조아요ㅎ날좋아지면 밖에세 걷고뛰고 하심 될꺼같아요^^

전 두끼를 일반식으로 먹는데
아침..점심...
먹을것다먹으니 더디게 빠지나벼요^^ㅋ
이달한달동안은 계속 그렇게먹고 운동하고 있어요‥
오늘같이 눈이오고 하는날은 집에서 싸이클 50분만타고..
정말 본받아야겠어요~~

Lydi ^^

11081212 일어나자마자 공복에 싸이클50분돌리고 오후에 한시간 걷을면서 살짝뛰어요ㅎ
식단은 하루2끼만먹되 한끼는 저런식으로조절하고 한끼는일반식이요

대단해요ㅠㅜ본받아야겠어요

와~
36일만에 7키로 넘 대단하세요
어떻게 빼신거예요??
저건 점심 식단인거예요??
운동은 어떻게?

rapunzel 일반식도먹고 기름진것도 3일에한번꼴로 먹어요 운동을 병행해서 빠지는거같아요ㅎ

우왕~~~36일차에 7키로 대단요^^
건강하게 드셔서 그런가봐요~~~

마루네 아니요 가끔먹어요 그냥생각날때?ㅎ

화이팅~~약콩두유는 삼시세끼 다드시나요?