다이어트 식단
03월 23일(저녁 421kcal)
이푸리
- 2021.03.23 21:18
- 92
- 0
가지오트밀리조또
저녁 421kcal 21:11
탄수화물(15.1%) 46.06 / 305g
단백질(38.6%) 21.64 / 56g
지방(41.6%) 19.53/ 47g
| 가지 (1회, 50g) | 8kcal |
| 참타리버섯 생것 (1회분, 150g) | 31kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 피자치즈 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 마늘 (1인분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1팩, 95ml) | 32kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 10ml) | 81kcal |
| [herbox] 치킨스톡 (1개, 4g) | 5kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
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