앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
다이어트 1일차
동글를
- 2021.03.24 10:51
- 69
- 2
공복체중 57.5->56.6
아침 생식-우유 200ml, 황성주 생식 한 포, 꿀 한 스푼
점심-초콜릿, 번데기...ㅎ
저녁-닭가슴살 가라아케, 두부정식
운동-허벅지, 엉덩이 근력운동 40분
복근운동 10분
물-800ml+800ml
화이팅!
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번데기이이이!! 고단백 드셨네요. 근데 좀 짜겄어요
나트륨 섭취 조절이 제일 힘들죠..ㅎ
내일은 더 노력해야겠어요!