해피숑 극단젇적이요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뷔페도 가고 1000칼로리는 먹는데요
운동을 한달간 줄넘기6000개랑 한시간씩 걸었어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 한달에 오키로 감량햇는데
전 엄텅 느리게 살빠졌다고생각햇는걸용

극단적 식이조절을 하셨나보네요. 한달에 5kg감량이면..표준체중이하로 감량하려면 몸이 거부하는겁니다. 생명의 위기를 느끼고..

원래하던 다욧방법을 몸이 적응해서 그러는 것도 있다고하더라고요
운동을 바꾸던지 더강도높이던지 아니면 아예 운동을 안해서 몸이 적응한 상태를 깨주면 정체기에서 빨리 벗어날수잇데요ㅎㅎ

몇키로 빠지고 나면 두어달은 정체기가 오더라구요... 그럴때 포기하지 마시구 열심히 하세용~
살이 이기나 내가 이기나 두고 보자 이갈면서 ㅋ

계속 하다보면 다시 빠져요

theskydy@naver.com 비엠아이 지수가 뭔가요 ㅠㅡㅠ ?

쫄면 ㅠㅠㅠ이게 정체기인가요? ㅠㅠㅠ 돌아버리겟어요 ㅠㅠ

원래 bmi지수가 낮아질수록 빼기가 힘드니 그럴수도 있을거 같아요

아임슝 ㅠㅠ원래46키로였는데 치킨을 매주 먹얶었더니 8키로가쪄서..ㅠㅠㅠ

정체기가오셨군요......