자유게시판
식이조절+운동시작
아악!
- 2021.03.25 02:42
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제목 그대로 먹는것만 처방 칼로리만큼 조절해서 먹다가
2달째 1~2키로 왔다갔다 변화가 너무 적길래
저번주 금요일부터 운동 병행해서 하기시작했습니다!
먹는것만 조절하게되면 그람수까지 신경써서 먹다보니 너무 스트레스 받더라구요 ....
너무 오랜만에 운동하니 온몸이 아프네여 ㅋㅋㅋ
근육통이 온다는건 재대로 운동했다는 뜻이겠지요?ㅎㅎ
낼도 모레도 꾸준히 운동해서 근육통 풀어줍시다 ㅋㅋ
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