다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산후 다이어트
서날씬
- 2021.03.25 03:35
- 98
- 7
출산후 다이어트해야될꺼같은데~
어떻게 시작해야될지 막막하네요 ㅜㅜ
체력도안좋구 건강을 위해서라도 시작해야되는데~
운동이나 식단 노하우가있다면 공유해주세요
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가볍게 유산소나 홈트레이닝으로 시작하고 식단도 관리하시는 게 좋을 것 같아요
저탄고지로 3주만에 일단 4kg감량했어요. 담달이면 4개월이라 슬슬 유산소 시작하려구요^^
부러워요ㅜㅜ 역시 식단이답이죠!!ㅎ
출산 후 부터면 걷기부터 시작하세요!!!홈트보면 걷기 영상 있어요ㅎㅎㅎㅎ저도 출산다이어트 해서 ㅎㅎㅎ다뺐어요ㅎㅎ
네~~걷기부터 천천히해야겠어요^^감사합니다
비밀 댓글 입니다.
둘째출산에 아직 7주입니다~ 워낙 살이많아서 급하네요ㅜㅜ 좋은댓글감사합니다^^