다이어트 일기
02월 27일 (음식 1362kcal, 운동 297kcal)
hyuneeya
- 2016.02.27 08:35
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아침식사 : 233kcal (17.11%)
| 삼겹살 (1회분, 40g) | 132kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 30g) | 44kcal |
점심식사 : 242kcal (17.77%)
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 650kcal (47.72%)
| 마르게리타피자 (1인분) | 269kcal |
| [농심] 생생파스타 해물크림맛 (1/2봉지, 113g) | 227kcal |
| [던킨도너츠] 오렌지에이드 (1컵, 270ml) | 154kcal |
간식 : 237kcal (17.40%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
운동 : 297kcal
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 월싯(wall sit) (60분) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 목욕 (30분) | 135kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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