비포&애프터
스트레칭&식단으로만 한달 -5.4kg 감량했어요!
미도리파워
- 2021.03.26 08:01
- 4,692
- 104
저는 키 174.1 에 몸무게가 74에서 다이어트 시작했어요!
올해 나이가 41이고, 한번 도 말라본 적 없이
68-74사이의 몸무게를 왔다갔다 했어요.
맥주를 좋아해서 주 2-3회씩 마셨는데
코로나 이후 홈술이 늘어 집에서 매일 한캔씩 정도 마시다보니
복부비만도 심해지고
더는 찌면 안되겠다 싶어 시작했습니다!
아직 비포애프터를 못 찍어놨는데
목표는 60kg이라 지금부터 찍어놔야겠어요!
운동은 필라테스하면서 대부분 스트레칭 위주로 하고있고
약이나 보조제 전혀 없이 맥주 끊고 식단 조절로만 했습니다.
나이들어 운동하시는 맘들 모두 같이 힘내서 성공 합니다 ^^
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진짜 멋있어요! 응원해요~
홈술이 낙이었는데 어쩔 수 없이 끊었어요 ㅠ 자극받고 갑니다:D
대단하세요!!
부럽습니다ㅜ
자극받고 갑니다
대단하세요! 좋은 영향 받고가요👍
넘 대단허세요!!!!
우와
부러워요😲
응원합니다!ㅋ
저도탄력받아열심히 해야겠어요!
저도 오늘부터 시작했는데 꼭 성공했으면 좋겠네욤
우와 멋져요!!!! 하락세 그래프가 넘 부러워요ㅜㅠ👍👍