30일 하루 2L 물마시기
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대단해요 신체변화는 어떤가용?😀
7kg빠졌어요
하루 물2L마시기 전부터 해서용
뱃살요!만큼 헉 식단.운동 병행이요?
칠십킬로예쁘니 음..제가 교통사고 난후에
45kg에서 70kg까지 쪄서
무리한 운동도 힘들고해서
걷기만 조금씩 늘려갔어요
식단은 닭가슴살 다이어트식안먹고
하루2끼 일반식 끼니마다
밥양 서서히줄이면서
간식 땡길 땐 저녁전에 조금만먹었어요
한달에 1kg씩만 빼보자 는마음으로
한거라 느슨하게 하는중입니다
간단히 말 못해서 길게썼네요 ㅎ
하하..😅
뱃살요!만큼 와. 그래도 꾸준히 한 보람이 있네요^^
저도 자극받아 물 많이 마실게요! 화이팅
칠십킬로예쁘니 네 감사합니다😌
칩실킬로예쁘니 님의
육체적 정신적건강을 위하여 ㅎ화이팅