다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심 많이먹으면 살안빠지나요..?
마른비만탈출목표
- 2021.03.28 15:51
- 200
- 2
다이어트 2주째인데 헬스도 시작한지 2주째에요
근데 제가 직장에서 점심을 본도시락 시켜주는데
배고프고 해서 다먹어요..ㅠㅠ
밥도 다..
근데 친구가 다먹으면 안된다고 삼시세끼 먹되
밥은 3분에1만 먹으라는데 그게 잘안되네요
아침은 식빵 하나
점심은 본도시락 남기는거없이 다
저녁은 식빵 하나+계란
이렇게 먹고있어요
점심 남겨야할까요?
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밥만 조금 남기심 어떨까요~ 차차 조금씩 줄여가시면 위가 적응해갈거에요. 아침,저녁 식단이 부실하니 아침을 든든히 챙겨드시고 오전오후 간식을 드시든 해보세요.
빵을 줄이세요