다이어트 일기
03월 28일 (음식 1176kcal, 운동 122kcal)
깜비동동
- 2021.03.29 00:12
- 84
- 0
운동이 안되면 식단으로운동을 허리 아파서 못한게 거의 한달 되어가니
식단으로는 줄지 않고 정말 극단적인 식단으로
해결해야 하나 고민중
정체기가 길어지니 지친다
- 음식
- 운동
1176/ 1492
122/ 249
성공
(189)
아침식사 : 349kcal (29.68%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
점심식사 : 651kcal (55.36%)
| 닭갈비 | 416kcal |
| 볶음밥 | 235kcal |
오후 간식 : 176kcal (14.97%)
| [농심] 알새우칩 | 128kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 | 48kcal |
운동 : 122kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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