다이어트 일기
02월 27일 (음식 2128kcal, 운동 1126kcal)
희갱
- 2016.02.27 09:39
- 118
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아침식사 : 906kcal (42.58%)
| 돼지감자 (1.5회분, 225g) | 171kcal |
| 바나나 (2개, 280g) | 260kcal |
| 사과 (4회분, 450g) | 256kcal |
| 요구르트 (3소접시, 300ml) | 219kcal |
점심식사 : 655kcal (30.78%)
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| [송학식품] 꼼꼬미쌀떡볶이 (1회분, 100g) | 235kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 식혜 (1/4컵, 50ml) | 52kcal |
저녁식사 : 567kcal (26.64%)
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1.5회분, 150g) | 199kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 딸기 (1/4개, 5g) | 1kcal |
| 생크림 (1/4작은컵, 25g) | 89kcal |
운동 : 1,126kcal
| 붕어운동 (10분) | 800kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 불타는 허벅지 (12분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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