다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 근육 많이 쓰는 홈트 뭐가 있을까요...??
뿌뿌말
- 2021.03.31 09:00
- 177
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허벅지에 근육이 하나도 없어서 허벅지 위주로 운동을 해야 할 거 같다는 생각이 드네요ㅠㅠ 전체적으로 살이 찌긴 했지만 허벅지가 정말...😭
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일단 걷기부터 시작해보시고 빨리걷기-달리기까지 해보세요
마일리사이러스 하체운동 강추해요. 열심히 꾸준히 했더니 앞벅지 근육이 생겼어요 ㅋ
자전거나 스쿼트 추천 드려요
실내 싸이클 타세요! 처음 하시는거면 5분만 타도 앞벅지 터질만큼 자극이 올걸요 저도 싸이클로 허벅지 뿌시는중입니당ㅋㅋㅋㅋ