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운동

03월 31일( 운동 1049kcal)

다신등급

붉은스웨터
  • 2021.03.31 22:57
  • 36
  • 0

여전히 걷는건 버틸만한 하지만 30분 이후부터는 오른쪽 고관절 쪽이 뻐근함, 여전히 걸음후에 허리 숙이는게 힘듬, 이게 빨리 호전되어야하는데

허리도 아프고 겨울내 찐 살도 뺄겸 열심히 걷는중입니다.

운동 1049kcal
보통 걷기
(가볍게, 79분)
 589kcal
빠르게걷기
(빠르게, 53분)
 370kcal
다리운동
(5세트, 15회)
 50kcal
코브라 스트레칭
(보통으로, 100초)
 16kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(5세트, 15회)
 4kcal
플랭크
(보통으로, 5분)
 20kcal
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