다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리와 헬스pt 고민이에요 ㅠㅠ
dkfjsjsj
- 2021.04.01 18:08
- 123
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지금 다이어트 5일째고 2kg감량했습니다. 몸무게가 거의 100kg근처다보니까 몸이 무거워져서 그런지 근력운동이 너무 버거워요. 전에는 가볍게 됬던것들이 지금은 한셋트하고 지치네요..
이런 상태에서 헬스pt받는거 어떻게 생각하세요?
그리고 식단으로 단백질위주 식단에 과일위주로 먹고있는데 하루 섭취량은 1000칼로리 왔다갔다 하는거같아요. 근데 과일을 먹다보니 당이 비중이 조금 있는거같은데 과일 괜찮은가요?
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지치고 의지력이 약해지셨다면 pt받으면서 도움 받아보시는게 더 좋을것 같아요
그리구 당이 많은 과일은 다이어트엔 적입니다ㅠㅠ방울토마토나 블루베리로 대체해서 드셔보세요