70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
4월2일 공체
시작이자끝
- 2021.04.02 07:35
- 33
- 6
84.4 -> 83.9
어제 아침 식사 이후로(아침은 볶음밥. . 아이거 만들다 넘 맛있어 보여서 참지못하고 ㅋ ㅋ)
하루 종일 바빠서
밤 9시까지 강제 금식을 했더니. . .
실제 살이 빠진건 아니겠지만 어쨌든
9시 이후 잘 참은 나를 칭찬합니다~
오늘 아침 너무 좋아하는 샌드위치에 커피 한잔
꼭 먹을거야~ 하는 생각으로 참았는데
그래도 될까요?
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맛있게 드심 되지요! 글구 건강하게 운동하면 굿이요
많이 바쁘셨네요! 한밤중까지 강제금식 하셨을 정도니 ㅠㅠ
밤에 진짜 배고팠을텐데 인내에 한표!!!!! ^^ 👏👏👏👏
요렇게~
너무 안드시면 건강에 무리와요ㅠ
저도 한창 금식하고할때 머리가 많이 빠져서 후회중입니다 단백질위주로 잘 챙겨드세요
샌드위치에 커피 너무 좋죠ㅋㅋ 천천히 꼭꼭 씹어드셔요!
어떤샌드위치 인가가 중요하지요 ㅎㅎ
너무 참으면 폭식의 지름길~~조금씩 드시면서 하자구요
맛있게 먹고 즐겁게 다욧하자구요