다이어트 식단
04월 02일( 아침식사 1100kcal)
Queen1932
- 2021.04.02 19:26
- 65
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아침 1100kcal 19:18
탄수화물(35.4%) 122.63 / 346g
단백질(56.2%) 35.42 / 63g
지방(73.1%) 38.72/ 53g
| 블루베리베이글 (1개, 100g) | 282kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
| 불고기 (1인분, 30g) | 48kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 마파두부 (1인분, 24g) | 28kcal |
| [요플레] 플레인 (2개, 170g) | 180kcal |
| 스콘 (1인분, 42g) | 148kcal |
| 가자미구이 (1회, 10g) | 15kcal |
| 교자만두 (4개, 64g) | 124kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
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