근육이 잘 안 붙네요ㅜㅜ
꼬마니바걍
운동도 틈틈히 하고는 있는데 근육이 진짜 생각보다 잘 안 붙네요...특히 아랫배쪽은 근육도 안 보이고ㅜ-ㅜ.. 복근 대체 어떻게 해야 만들어지나요....? 빡센... 코어...?
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복근운동 매일 꾸준히 몇개월이상 하셔야 되는거같구요. 복근은 생겼다가도 운동 게을리하면 바로 사라지더라구요 ㅠㅠ
ㅠㅠ 꾸준히가 생명이군요... 역시...! 조언 감사드립니다!!
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복근운동 매일 꾸준히 몇개월이상 하셔야 되는거같구요. 복근은 생겼다가도 운동 게을리하면 바로 사라지더라구요 ㅠㅠ
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