1차 4일차
굶으면화가나
기간 4.3~4.18목표 체중 52kg시작 체중 54.7목표 근육량 18kg시작 근육량 17.74/3 54.7키로 미션O4/4 54.9 /O4/5 54.8 /O4/6 54.7 /미션. 1.땅끄부부 유산소 매운맛 후에 근력운동 2.식사는 8~16시까지
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근육량 키우는게 목표시군요!멋져요~~^^
저도 굶으면 화가 나는 1인입니닷ㅋ
judy48 그쵸~ 근데 살이 생각처럼 안빠져서 단헐적 간식이라도 해볼까 해요ㅠ 인성 포기하는거죠ㅋㅋ
체중도 2키로 빼는게 목표예용ㅎ
30일 플랭크 20일차 성공!
이틀 식단 못챙겼더니 근육량이 확 빠지네요.
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근육량 키우는게 목표시군요!
멋져요~~^^
저도 굶으면 화가 나는 1인입니닷ㅋ
judy48 그쵸~ 근데 살이 생각처럼 안빠져서 단헐적 간식이라도 해볼까 해요ㅠ 인성 포기하는거죠ㅋㅋ
체중도 2키로 빼는게 목표예용ㅎ