앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
드디어 4로 바뀌었어요!!!
Jaerimkim
- 2021.04.04 02:10
- 161
- 9
측정 궁금해서 해 봤는데 벌써 49로 변했다뇨!! ㅜㅜ
식단은 짜 봤는데요
아침: 해독주스 1공기+아무 과일 반쪽
점심: 아무 샐러드 밥공기 1공기 (단백질음식 주위로)
저녁: 단백질 쉐이크 1
물: 2-4리터 마시기
운동: 전신운동 30분
밥은 4시간 간격으로 먹어주기
16:8 간헐적 단식 (오후 6시 부터 다음날 아침 10시까지 물만 마시기)
같이 화이팅 해봐용 🌸 곧 다가온 여름을 위해서 이쁜 옷들 많이 입어야죵 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ 목표까지 화이팅!!!!
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우와ㅜㅜㅜ넘ㅁ부러워요멋지새요
감사합니다 ☺️ 같이 힘내요!!🥳🥳
전신운동은 뭐하세요? 좀 배워야겠습니다
저는 유튜브 35분 전신운동을 했어요! 링크 드릴게용 ☺️ https://youtu.be/ZcczzgFAIqI
Jaerimkim 아이고 감사합니다. 잘 보겠습니다. 🥰👍
궁디실화냐 넹 같이 힘내요👍🏻👍🏻😆
헐 체지방률이 대단해요. 피트니스 작정하고 하는 사람 말고 저 정도 낮은 사람 첨 본 거 같아요
감사합니다 😭 전에 한참 헬스장 다닌 적이 있어서 코로나때문에 어쩔수 없이 홈트로 진행중이에용! 목표 찍도록 같이 화이팅해용 🌸
감사합니다 >< 아직 목표랑 거리가 조금 있어서 같이 힘내요!!🌸😆