다이어트 식단
04월 04일(점심 390kcal)
꼭꾹
- 2021.04.04 15:21
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양배추김밥+순두부 된장국+고등어구이
김밥은 양이 생각보다 많아서 반만 먹으려구용
점심 390kcal 02:14
탄수화물(6.8%) 26.55 / 392g
단백질(34.7%) 24.96 / 72g
지방(34.8%) 20.89/ 60g
| 쌀밥 (1공기, 25g) | 36kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 25g) | 33kcal |
| 곤약 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 95kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 133kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 된장 (1스푼, 13g) | 26kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 고춧가루 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
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