다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 만보씩 꾸준히 걸으면 도움 될까요?
카@951023zy
- 2021.04.04 18:15
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출퇴근 걸어다니면 만삼천보 되는데
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잘 걸으면서 식단조절도 같이하시면 좋을것같아여
만보 걸으시면~ 가능은 한데요.
걷기 질에 따라 다릅니다.
무작정 걷기이시면~ 힘만 빠질것 같고요.
이마에 땀이 송글송글 맺힐정도로 걸으시면~ 체중감량 확인이 가능합니다.
네 충분합니다
다만 식단 관리를 안하면 소용없으니
식단 관리 해주세요
솔직히 유지만되는것같아요
전 워낙 걷는양이 많아그런지 하루이만보넘게걷는데 한달1키로빼기힘드네요
먹는건 잘먹으니까 도움된다봐야할까요