다이어트 일기
04월 04일 (음식 851kcal, 운동 500kcal)
유타카밀
- 2021.04.05 01:40
- 16
- 0
간식 먹지 않아 뿌듯한 휴일👏🏻👏🏻👏🏻칭찬해
- 음식
- 운동
851/ 1061
500/ 177
성공
(533)
아침식사 : 297kcal (34.90%)
| 오트밀 | 76kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 | 27kcal |
| 카카오닙스 | 20kcal |
| 사과 | 17kcal |
| [허닭] 일품 닭가슴살스테이크 고구마맛 | 140kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
점심식사 : 296kcal (34.78%)
| 오트밀 | 76kcal |
| [매일] 매일우유 무지방 0% | 24kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 데친 브로콜리 | 23kcal |
| [탄단지] 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛 | 84kcal |
저녁식사 : 258kcal (30.32%)
| 바나나 | 55kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 22kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| [탄단지] 스팀오븐 닭가슴살 오리지널맛 | 81kcal |
운동 : 500kcal
| 유튜브 타바타 30분 | 500kcal |
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