비포&애프터
중간 점검 12키로 차이
모메니어
- 2021.04.05 15:00
- 5,624
- 58
왼쪽사진도 나름 빠졌을때인데 지금 보니까 또 차이가 많이 나네요
워낙 하체비만이 강력하고 수족냉증도 심해서 하체가 빠질거라고 상각안했는데, 꾸준히 천천히 하다보면 되긴 되네요
사진자체는 약7키로 차이고 감량은 12키로 했어요
아직 5키로 더 감량 예정이에요
식단은 따로 완벽하게 만들어 지키진 않았고
적당히 먹고, 하루 최대 2만보씩 걷고, 뛰고 했습니다.
과식하면 이틀정도는 소식했는데, 약6개월 운동을 꾸준히 하다보니
처음에는 폭식이 더 심했는데, 이제는 식사량 자체가 줄어들었어요.
몸무게는 중요치 않다고 생각해서 적지 않았습니다
각자 건강과 마음 관리 잘 하시면서 다이어트 하셨으면 좋겠습니다
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근데 발목 가느다란 거 보면 네이처 본 하비는 아니시네요. 예쁩니다
허벅지가 67센치 였습니다...ㅜㅜ
굳
대단하십니다
전 오늘도 오늘부터 1일 입니다 ㅠ
역시 꾸준한게 답이군요.너무 멋지고 부럽습니다!!!!
부러워요~
대단해요 ! 화이팅 !!
대단하시네요! 부러워요ㅜㅜ
우와 티난다..
저도 티났으면 좋겠네요 ㅋㅋ
눈바디 확 티나네요 자극사진 ㅠ