커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 이렇게 하면 한달에 4kg빠지나요?

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187024 wikl0306 2014.11.30 21:14
넵 답변하신 분들 감사해요ㅠㅠ

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지존

186946 슈로리 2014.11.30 19:58
저두괜찮은것같은데요^^ 평소에 얼마나 드셨는지 몰라서...ㅎㅎ

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정석

186888 55까지!!! 2014.11.30 18:09
전 백프로 요요올거라곤 생각안드는데...굶는것도 아니고 먹으면서 빼는거고 물론 한달뒤에 매일 폭식하고 운동 조금씩도 안하면 찌겠지만...저정도 는 괜찮다고봐요ㅎㅎ

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정석

186852 위대한치킨 2014.11.30 17:32
계획대로하면 4키로는 우습게 빠져요 그런데 괜히 다이어트가 어려운게 아니라 너무 무리하게 세우면 중간에 폭식하거나 운동 안하게 될거에요~! 걷기를 1시간~1시간30분 정도로 줄이고 남은 시간은 근력운동 해주심 좋을거같아요ㅎ

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186833 wikl0306 2014.11.30 17:11
넵

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정석

186824 명훈아빠 2014.11.30 17:03
제가보기엔괜찬은듯 한달후에도 너무풀어지지마시고 어느정도 관리해주세요

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186820 wikl0306 2014.11.30 16:53
그럼 어카지...

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지존

186788 루갈번스타인 2014.11.30 16:23
한달안에 100프로요요옵니다

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