비포&애프터
65 > 58 8키로 감량 후기✨
다이어터쿄님
- 2021.04.06 00:14
- 7,962
- 120
뺐을때는 비포 애프터가 차이 없는거 같아 속상했는데 이번에 바다에서 사진 찍으니 실감나더라고요!
비포(사진을 많이 안찍어서 통통한 팔뚝 하나 찾았네요 ㅎㅎ)
애프터
원래 허벅지가 두껍고 어깨가 넓어서 허리가 얇아보이는 체형이긴 했는데 키도 큰편이고 뼈대가 굵어서 남들과 서있으면 2배는 커보이는 스타일이었어요 (거인족 st)
여리여리한 느낌은 안나더라도 건강하고 탄탄한 몸은 만들수 있겠다!라는 생각으로 하체운동과 복근을 열심히 했던것 같아요! 자신의 장점을 살리고 단점은 보완하는 운동루트를 만드는게 중요한것 같습니다
현재는 168/57-58 정도 유지하고 있고 요즘 2주동안 열심히 먹었더니 뱃살이 확 늘어서 55를 목표로 다시 다이어트 하려고 해요! 이번 여름에는 꼭 비키니를 입고싶어요!!
모두 건강한 몸 만들어요!!
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와 대단하세요 부러워요
비밀 댓글 입니다.
혹시 얼마나 통뼈인지 알려주실수 있나요? 제 발목둘레가 22센치정도인데(진짜 뼈입니다..ㅎㅎ)살빼면 예쁜 다리를 만들 수 있는지 궁금해요!
줄자가 없어서 둘레는 잘 모르겠지만 저는 요가랑 일반 운동을 병행해서 그런지 라인 예뻐졌다는 말 많이 들었어요!! 필테나 요가 등 라인을 다듬을수 있는 운동하시면 충분히 예쁜 다리 만들 수 있으실거에요:)
자극!
멋있으셔요!! 자극받아 갑니당!^^
사실 체지방량이 많은 편이라 마르지는 않았지만 열운하고 있답니다,, 같이 화이팅해요!!!!
good
완전 이쁜 바디라인이네요. b^^d
거인형보단 비율이 좋은신듯 우오오굿굿