초고도비만 할수있다
노력중
누가보긴누가바
- 2021.04.06 20:32
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아직 과자 빵 치킨 라면 전부다 못끊어서 한번씩 생각날때 먹기도해요
그래도 밥양 확줄이고 샐러드 위주의식단으로먹고있어요 단백질만큼은 꼭꼭챙기면서 허기질땐 두유로 안정을찾으려노력중입니다
중간에 자꾸 무너지는걸 없애야 체중이 내려갈거같은데 ..
지금은 조금만걸어도 숨이 너무차올라서 힘드네요 살빠지면 좋아지겠죠
매일매일이 고난과역경일지라도 꼭 건강해지고싶네요
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저도 이번엔 굶지 않고 3끼 건강하게 식단 챙겨 먹으면서 하고 있어요 1주일 정도 지났는데 3키로 빠졌네요~ 같이 화이팅 해요 !
크으ㅠㅠ저두빵순이에 알코올중독이었는데 지금4일차..제정신이아니네요ㅠㅠ
힘내요 우리!!!
빵먹고싶어 죽겠어요ㅜㅜ
참는게 제일 힘들고 어렵죠 너무먹고싶은건 다음날 낮시간동안에 먹고 활동하면 괜찮을거같아요 대신 과식 폭식은 금물!! 조절하는 습관기르는것또한 저도ㅜ아직 숙제네요 ๑•̥﹏•̥๑
저도 참 조금 걸으면 숨가쁘고 심장이 터질것 같아요 ㅎㅎ뮨득 저도모르게 미친듯이 먹고있고 ㅜㅠ함께힘냐요
힘내요우리 !! 계속 제자리라도 포기는 하지말고 계속계속하다보면 조금씩 변하는모습이보이겠죠 우리 화이팅해요!!