다이어트 일기
02월 27일 (음식 1824kcal, 운동 507kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.27 13:08
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아침식사 : 110kcal (6.03%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 628kcal (34.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 143g) | 100kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 60g) | 105kcal |
| 순두부국 (1인분) | 91kcal |
저녁식사 : 463kcal (25.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돼지고기구이 (1인분, 98g) | 210kcal |
| 냉이무침 (1인분) | 30kcal |
간식 : 623kcal (34.16%)
| 쵸코케이크 (1인분) | 253kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 507kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 427kcal |
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