자유게시판
스텝퍼로 운동하시는분 있나요?
소리바바
- 2021.04.07 19:16
- 173
- 1
ㅜㅠ 제가 윗몸일으키기 1개도 못할정도로 힘이없는데
스텝퍼같은걸로 살뺄수있나요?
아니면 코어힘 기르는 운동 이런거 해야할까요..
유튜브에 복근운동같은거 따라하면 3분만에 철퍼덕해요😭
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그냥 하루에 6000보 걷기 10000보 걷기 같은 목표를 세우시고 정해진 시간마다 나가서 걸어보세요! 기초체력이 부족하다면 일단 간단한 운동부터 해보시는것도 무리없이 좋을 듯 합니자